Psychotherapeutisch begleitetes Gruppenangebot mit Austausch, Information und gegenseitiger Unterstützung
Viele Menschen erleben Phasen tiefer Erschöpfung, anhaltender Überforderung oder innerer Leere. Burnout und depressive Zustände können das Gefühl erzeugen, festzustecken oder den Zugang zu den eigenen Kräften verloren zu haben. Häufig entsteht dabei auch der Eindruck, mit diesen Gedanken und Gefühlen allein zu sein.
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Dieses Gruppenangebot bietet einen geschützten und wertschätzenden Raum, in dem Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zusammenkommen können. Ein Ort, an dem man offen sprechen darf – aber nicht muss. Ein Ort, an dem Verständnis, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven entstehen können.
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Die Gruppe verbindet psychotherapeutische Begleitung mit den stärkenden Elementen einer Selbsthilfegruppe. Im gemeinsamen Austausch wird erfahrbar, dass andere ähnliche Herausforderungen kennen und dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt.
Die Treffen finden online alle 14 Tage statt und dauern 90 Minuten mit kurzer Pause. Die Kosten sind € 30,- (Paarpreis € 45,-) pro Termin.
In dieser Gruppe gilt ein wichtiger Grundsatz: Sie dürfen sich öffnen – müssen es aber nicht.
Manche Menschen möchten ihre Erfahrungen teilen, andere hören zunächst lieber zu. Beides ist völlig in Ordnung. Oft entsteht bereits durch das Zuhören ein Gefühl von Entlastung und Verbundenheit.
Viele Menschen mit Burnout oder Depression erleben ein Gefühl von Isolation. In der Gruppe kann spürbar werden, dass andere ähnliche Gedanken, Gefühle und Herausforderungen kennen. Der Austausch in der Gruppe ermöglicht Mitgefühl, Verständnis und Ermutigung. Menschen können voneinander lernen und sich gegenseitig stärken. Jede Person bringt ihre eigenen Erfahrungen mit. Diese Vielfalt kann helfen, Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und neue Wege zu entdecken.
Mehr Verständnis für das, was hinter Burnout und Depression steckt, sowie hilfreiche Impulse für den Alltag.
Ein Teil der Treffen besteht darin, dass ich Informationen vermittle,
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wie Burnout und Depression entstehen können,
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welche inneren und äußeren Faktoren dabei eine Rolle spielen,
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und was helfen kann, wieder mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität zu entwickeln.
Neben dem Austausch erhalten Sie Anregungen und praktische Ideen, die helfen können, im Alltag besser mit Belastung umzugehen. Die Gruppe kann dabei unterstützen, eigene Bedürfnisse wieder stärker wahrzunehmen und neue Formen von Selbstfürsorge zu entwickeln. Ich achte auf einen sicheren und respektvollen Rahmen und bringe mein fachliches Wissen ein.
Angebot der persönlichen Begleitung
​Manche Themen benötigen einen persönlicheren Rahmen. Deshalb besteht bei Bedarf auch die Möglichkeit, ergänzende Einzeltermine zu vereinbaren, um individuelle Anliegen vertieft zu besprechen.
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Dieses Gruppenangebot richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung wünschen, sich besser verstehen möchten und erleben wollen, dass auch in schwierigen Phasen neue Wege entstehen können – und dass man diesen Weg nicht allein gehen muss.
Termine:
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So, 26. April 2026, 18:00 - 19:30h
Mo, 11. Mai 2026, 19:00 - 20:30h
So, 31. Mai 2026, 18:00 - 19:30h
Mo, 15. Juni 2026, 19:00 - 20:30h
So, 28. Juni 2026, 18:00 - 19:30h
Mo, 13. Juli 2026, 19:00 - 20:30h
So, 2. August 2026, 18:00 - 19:30h